Ready, Steady, Flow!

Ready, Steady, Flow hat seine Wurzeln im Hatha, bringt aber auch Wissen aus der Bewegungswissenschaft ein und lässt sich von organischen Formen inspirieren. Du wirst typische Haltungen, Sequenzen und Übergänge wieder erkennen, sie aber vielleicht auf neue Weise erleben.

Die Klasse beginnt mit einer sanften und geerdeten Praxis. Von dort aus erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt verschiedene Haltungen und bauen kurze und sanfte – manchmal auch kräftigere – Sequenzen auf, die dich einladen, deinen Körper und Geist im Flow zu erleben. Am Ende der Stunde kehrst du zu einer meditativen Praxis in der Stille zurück und eine Selbstmassage bereitet dich darauf vor, die Matte wieder zu verlassen und in die Welt hinauszugehen.

Offener Kurs. Komm wie du bist.

Dieser Kurs findet hybrid statt. Du kannst vor Ort im Studio teilnehmen oder bequem von zuhause aus.