Bewegung und Achtsamkeit
Meine Praxis ist im Hatha Yoga verwurzelt, von der Bewegungswissenschaft geprägt und von organischen Formen inspiriert. In meinen Stunden verbinde ich funktionelle Bewegung mit spielerischen Elementen und Achtsamkeit. Im bewegungsgestützten Yoga geht es nicht um „perfekte“ Formen oder extreme Flexibilität, sondern um Bewusstsein dafür, wie sich unsere Körper auf unterschiedliche Weise bewegen. In meinen Klassen steht nachhaltige Beweglichkeit im Vordergrund.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem eigenen Weg zu unterstützen und meine Freude an Bewegung und Achtsamkeit mit dir zu teilen.
Trainings:
- 550+Stunden Dynamic Mindfulness Yogalehrerausbildung mit Tatjana Mesar
- Embodied Anatomy 2018 mit Diana Thielen
- Advanced Anatomy and Biomechanics 2019 mit Vera Piechulla
- Movement Confidence & Body Awareness 10/2019 mit Olivia Berggren
- 40 Stunden Yoga für Kinder und Jugendliche 2021 mit Andrea Helten
- Stress Management – Förderung von Entspannung und Erholung – Hatha Yoga (ZPP)